Fødebaggen: En komplett guide (hva du trenger til fødselen, til barsel, til partner og til baby)

Hva bør en fødebag inneholde?

Under har vi samlet en komplett liste over ting det kan være greit å ha med seg i fødebagen, både til deg, din partner og til babyen. Vi har delt inn listen i ting du behøver under fødselen, og det du behøver etter fødsel på barselavdelingen eller barselhotellet. Utstyrslisten er like relevant enten du skal føde på sommeren eller vinteren.

Dette bør en fødebag inneholde:

Til fødselen:

• Kamera + lader: Det kan være fint og minnerikt å ta bilder fra fødselen. Noen bruker bare mobilen, andre har et ordentlig kamera de ønsker å benytte. Eller hva med å ha med et polaroid-kamera? Små polaroidbilder kan være morsomme minner å ha fra fødselen. ‍
• Mac/PC/nettbrett + lader: Til å se på film eller serier, men om du får brukt for dette vil være veldig individuelt. På de fleste sykehus får du ikke komme inn før du er i aktiv fødsel (>4 cm åpning), og når du er i aktiv fødsel har du sannsynligvis mer enn nok med det! Blir du igangsatt derimot, kan det bli mange timer på sykehuset og det kan være godt å ha noe å drive med mens du venter på at fødselen skal komme ordentlig i gang. Når babyen kommer vil du nok bare bruke tiden på å se på den eller prøve å få noen minutter på øyet.

• Lader til telefonen: Man blir ofte på sykehuset/sykehushotellet i 2-3 dager, og batteriet på mobilen slukes fort av alle telefonsamtalene og sms'ene for å fortelle de hyggelige nyhetene :)

• Fødebrev: Noen ønsker å skrive et fødebrev, andre ikke. Men dersom du har skrevet et fødebrev er det lurt å pakke det i fødebaggen så du ikke glemmer det. Husk også å gi det til jordmor når du kommer på føden (det er faktisk fort gjort å glemme)! Les våre beste tips og last ned mal til fødebrevet her!

• Helsekortet: Helsekortet er viktig å huske å ta med seg, da de vil be om dette når du kommer på føden.

• Snacks/mat til deg og far/medmor: Gjerne noe energirikt som nøtter, sjokolade eller kjeks som i tillegg holder seg godt i romtemperatur. Om du ønsker å ha med deg mat som bør holdes kjølig er disse smarte termobollene fra Swell praktiske og lover å holde maten kald i 12 timer, eller varm i 7 timer!

• ‍‍Drikke: Gjerne sukkerholdig brus – du trenger energien under fødselen, og det kan være lettere å drikke enn å spise. Far/medmor kan ha behov for en energidrikk, en fødsel kan vare lenge og veldig mange fødsler starter midt på natta.

• ‍Munnspray/tyggis: Noen fødende synes fars ånde lukter helt forferdelig – da kan det være nyttig med en quick-fix i form av tyggis eller munnspray :)

• Hårstrikk: Du vil ikke ha håret ditt overalt mens du føder. Vi elsker disse hårstrikkene fra Kknekki som er både komfortable i håret og rundt håndleddet - i tillegg til at de er skikkelig fine!

• ‍Leppepomade: Mange fødende blir veldig tørre på leppene, både av all pustingen og pesingen, men også av den tørre sykehuslufta. Da kan det være godt med en god leppepomade. Et supertips er å bruke brystvorte-salve som leppepomade, det gir supermyke og gode lepper med et hint av gloss! Og det beste av alt er at da har du alt du behøver for såre brystvorter også. Purelan, multimam-salve og bepanthen er alle gode salver som er verdt å prøve, og som kan brukes til det aller meste fra såre brystvorter, lepper og tørre neglebånd. Bepanthen-salven er i tillegg veldig god å ha til bleieutslett og sår stump hos babyen.
  

Etter fødselen:

‍

Til mor:

• Slippers: Veldig godt å ha noe som er lett å ta på føttene når du skal opp på toalettet eller for å hente deg mat. Det er også en fordel om slippersene tåler vann slik at du kan bruke dem når du dusjer, i tillegg til at du kan vaske dem når du kommer hjem (sykehusbakterier er ikke noe stas å dra med seg). Sjekk for eksempel ut disse chunky slippersene i plast fra Gina Tricot.

• 1-2 ammebh’er eller ammesingleter: Pass på at disse ikke er trange. Det siste du vil ha på deg når du nettopp har født og har store, ømme bryster er en trang topp eller BH. Kjøp heller noen i for stor størrelse enn for liten. Boob har fantastisk myke og gode amme-bher som er like fine både som vanlig BH og som amme-BH (vi anbefaler å gå opp en størrelse på disse), samt ammetopper i samme deilige, myke materiale. Lindex har også flere fine og deilige amme-singleter og amme-bh'er. Vi synes spesielt disse amme-BH-ene i merinoull er gode og myke på kalde dager. Du kan også finne gode amme-bh-er hos butikker som Mimmis.no, Jollyroom, Milker.no, og Bonprix.

• 1 god truse: Vanligvis får man gode, store nettingtruser på sykehuset, som har plass til store bind/bleier i. Men det kan være greit å ha med en god truse til å reisehjem i. Boob har egne post-partum truser som gir ekstra hold på magen og er behagelige mot et eventuelt keisersnittsår. Vi synes også "mens-truser" er perfekt å pakke med i fødebaggen, da de er mer behagelig enn bind, hindrer lukt og holder på blod. Siden renselsen kan være som en ganske kraftig mensturasjon de første dagene kan det være lurt å velge menstruser med høy absorpsjonsevne.

• 3-4 par sokker: Det er godt å kunne ha et rent par sokker hver dag. Mange har mye vann i kroppen etter fødsel, så ikke ta med de aller trangeste sokkene du har.

• Ammeinnlegg: Gjerne i ull som er behagelige og myke mot brystknoppen. Renslighet er viktig, så husk å ta med nok til at du kan bytte innleggene ofte. Vi i Foreldresiden er ekstra glad i disse myke ammeinnleggene i merinoull fra Boob/Imse som er tynne og diskret i behagelig, myk og varm merinoull. Du kan også bruke engangs amme-innlegg om du foretrekker det, men det er ofte mer behagelig med ull eller silke om man er veldig sår i starten. Du får kjøpt engangsinnlegg på de fleste matbutikker og apotek, men også på nett. Det kan være litt smak og behag hvilke du foretrekker, så det kan være fint å prøve litt forskjellige. Vi i Foreldresiden har vært veldig fornøyde med disse fra Avent, som er tynne og behagelige med god absorberingsevne.

• Behagelig bukse/tights: Gjerne en gravid-joggebukse eller loungebukse. Det tar tid før livmoren din trekker seg helt sammen igjen etter fødsel, og de fleste har en liten «gravid-mage» en god stund. Regn derfor ikke med at du passer inn i de gamle jeansene helt enda. Komfort er viktig. Det kan også hende at du har tatt keisersnitt, og da er det godt å ikke ha noe som trykker rett mot såret. Sjekk for eksempel ut de utrolig deilige loungebuksene fra Boob som faktisk ser utrolig bra ut. Vil du ha en mer sporty look har Boob også en utrolig tøff joggedress som både passer under og etter graviditet og er tilpasset amming. Lindex har også flere fine gravid-joggebukser som faktisk ser ganske fine ut til å være kosetøy!

• Behagelig lang cardigan, genser eller evt. en morgenkåpe: Godt å ta over seg når man skal opp og gå, i tillegg til at den også vil kunne skjule bleierumpa di :) Sjekk for eksempel denne oversized genseren med amme-tilgang.

• Toalettpapir: Toalettpapiret på sykehus er ofte tynt og hardt. Mange foretrekker å ha med seg sin egen dorull, andre synes det er helt unødvendig.

• Toalettmappe med det viktigste: sjampo/balsam/dusjsåpe, tannbørste + tannkrem, hudkrem, deodorant, briller, linser og linsevæske dersom du bruker dette, evt. sminke. Det er ofte bare håndsåpe tilgjengelig på sykehuset, så det kan være deilig å ha med noen gode produkter hjemmefra. Velg gjerne produkter uten parfyme, så babyen kan kjenne din lukt. Reisestørrelser er praktisk. Butikken Normal har et stort utvalg svanemerkede produkter og produkter i reisestørrelse. Ønsker du å handle på nett har også både Lyko og Farmasiet mange Svanemerkede produkter, både i stor størrelse og reisestørreslse (søk på svanemerket i søkefeltet, eller sjekk ut merker som IDUN Minerals, Neutral, SebaMed og Dr. Greve)

• Pleie til såre brystknopper: De aller fleste opplever å bli såre på brystknoppene de første dagene/ukene med amming. Da er produkter til såre brystvorter svært kjærkomment. Det finnes mye forskjellig på markedet, purelan og multi-mam er populære varianter. Bepanthen salve er også kjempegod og kan i tillegg brukes til sår babystump. Om du har virkelig såre brystvorter er multi-mam kompresser redningen! Det kan være fint å ha en pakke i bakhånd i tilfelle.

• Kosttilskudd for gravide/ammende: Det kan være greit å ta med kostilskudd for gravide/ammende for 3 dager dersom du bruker dette.

• Snacks: Ta gjerne med noe god snacks til etter fødselen også – f. eks noe du ikke har kunnet spise i graviditeten som du gleder deg til å spise.

• Evt. en behagelig kjole: Kan være godt å gå rundt i på sykehuset, spesielt på sommeren. Sjekk f. eks ut de deilige ammekjolene fra Boob.

• Evt. et antrekk til å reise hjem i om du har lyst til å være litt finere denne dagen :) Husk at magen ofte er stor en god stund etter en fødsel, så pakk ikke med din trangeste jeans ;)

Til partner:

• 2 rene skift

• Toalettsaker: Tannbørste, tannkrem, deo (Husk at dere kan dele mange av toalettsakene)

‍

Til baby:

• 1-2 skift: Inkl. body, sokker og bukse eller strømpebukse. Lindex har egne startsett med alt du trenger til ett antrekk.

• Hentesettet (Inkl. tynn lue, sokker, body og bukse): Mange har et eget «hentesett» til baby. Dette er et ekstra fint antrekk som baby skal reise hjem i. Ugleunger.no har mye fint og litt mer eksklusive klær, hvis du ønsker det. Eller hva med å strikke et hentesett selv? Sjekk for eksempel ut disse to babysettene til jente (Babysett fra Dale, Åse Babysett fra Viking) eller disse to settene som er mer kjønnsnøytrale (Babysett Georg fra Viking, Hentesett Lykkeliten fra Viking).

• Babyteppe: Kan være godt å ha rundt babyen når du skal holde den så den ikke blir kald. Vi synes disse babyteppene i myk merinoull fra Little Jalo er helt nydelige. Man kan også strikke et babyteppe selv - er du nybegynner er teppe et fint sted å starte. Dette Babyteppet fra Dale Garn er relativt enkelt å strikke. Er hekling mer din greie, er denne oppskriften et fint alternativ :)

• Tynn lue: Noen babyer kan være litt kalde etter fødselen og det kan være lurt å ha en tynn lue i bomull eller tynn ull med deg, for eksempel denne fra Elodie.

• Bilsete: (evt. m/bilstolpose om det er på vinteren) til å frakte babyen hjem i. (Om du er usikker på hvilket bilsete du skal kjøpe, sjekk ut vår store bilstol-guide, og les hvilke babybilseter som er tryggest og best i test)

Vi vil også anbefale dette utrolig smarte babynestet fra Najell som enkelt kan bæres med seg og også brukes i barnevogna. Les mer om nestet her. Nestet kan kjøpes hos Najell.no.

Bleier, til både deg og baby, får du på sykehuset, så dette behøver du ikke å ta med deg.

Når bør man pakke fødebagen?

Noen har pakket fødebagen mange måneder i forveien, mens andre venter til siste sekund. Det er imidlertid umulig å vite når en fødsel vil starte, men statistisk sett skjer flest fødsler i uke 40 og dernest uke 39. En fødsel er regnet til termin dersom den skjer mellom svangerskapsuke 37. og 42. Selv om du føler at det ikke er et eneste tegn på fødsel kan den begynne helt plutselig! Det kan være lurt å ha pakket fødebagen klar innen uke 37, da det kan være vanskelig å konsentrere seg for å pakke om fødselen plutselig er i gang. I tilfelle kan du jo skrive ut denne listen til partneren din som kan hjelpe deg å pakke dersom dere skulle få dårlig tid :)

Om du er typen som ønsker å være godt forberedt på fødsel anbefaler vi deg også å lese vår artikkel om gratis fødselsforberedende kurs på nett, samt sjekke ut vår guide til fødebrevet og gratis nedlastbar fødebrev mal!

‍

Masse lykke til med pakkingen og den forestående fødselen!